بالصور: سجن النساء فى المانيا
بالصور: سجن النساء فى المانيا
3:26 م | 1
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
أبرز النصائح لبناء عضلات ضخمة فى وقت قياسي
كشف تقرير أمريكى نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الموثوقة عن أضمن وأسرع وسيلة لبناء عضلات ضخمة فى وقت قياسى، مشيراً إلى أن ذلك يتأتى من خلال الانتظام فى أحد صالات الجيم والاعتماد على استراتيجية التمرين باستخدام أوزان ثقيلة جداً وتكرار التدريب بها، وحملها مرات قليلة لا تتعدى ثلاث أو أربع مرات فى التمرينة الواحدة. وأكد التقرير أن هذه المعلومات موثقة بجانب الأدلة العملية بشهادة العديد من لاعبى الأجسام العالميين، لافتين فى الوقت ذاته إلى ضرورة الحذر أثناء رفع تلك الأثقال الكبيرة حتى لا يتعرض المتدرب للإصابات، أبرزها تمزق العضلات والانزلاق الغضروفى. كما نصح التقرير بتناول كميات كبيرة جداً من البروتينات على مدار اليوم، وذلك لأنها الوقود الأساسى لبناء العضلات، كما يجب الحرص على تمرين أكبر قدر من العضلات، وعدم الاستهانة بأى عضلة، ويمكن إضافة بعض التمارين أسبوعيا لتمرين العضلات المهملة التى يقوم الإنسان بتدريبها، وذلك تحت إشراف مدربين كمال الأجسام داخل صالات الجيم. وكما لفت التقرير إلى فائدة أخرى للتمرين بأوزان ثقيلة للغاية، حيث أشار إلى أنها تزيد من قوة الإنسان ومدى تحمله، وهو ما يسهم فى زيادة قدرته على تكرار أداء التمارين أكبر عدد من المرات، وبالتالى زيادة الكثافة العضلية، وتحسن الشكل الجمالى للعضلات، بينما تكرار تلك التمارين مرات قليلة يضخم العضلات بشكل أكبر. وأضاف التقرير أن من القواد الهامة جداً لبناء عضلات قوية هو النوم كل ليلة لفترة لا تقل عن 7 ساعات، وذلك لأن النوم الكافى يساعد الجسم على بناء العضلات، نتيجة لزيادة مستويات هرمون النمو، بينما يتسبب الشعور بالإرهاق الناتج عن قلة النوم وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول فى جعل بناء العضلات أمراً بالغ الصعوبة، وكما كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم تجعل الإنسان يفقد وزنه والكتلة العضلية لجسده بشكل أكبر.
2:43 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
حقيقة معني Arab Idol
هذة الكلمة التي خاض بها كثير من الناس في معناها بعضهم يقول أن معناها المحبوب أو المثالي، وبعد أن بحثت في معنى هذة الكلمة في أقوى مراجع الإنجيل والكتب والقواميس في اللغة الإنجليزية، لم أجد لهذة الكلمة غير هذه المعاني (المعبود) أو (صنم) أو (وثن) وهذا مقطع قصير أعرض لكم فيه بعض الحقائق والأدلة التي تثبت ماذكرنا آنفا.
2:32 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
أكبر تجمع يهودي في بلد مسلم
أكبر تجمع يهودي في بلد مسلم يقع في تركيا، حيث أن هناك 17,600 يهودي في تلك البلاد حسب أخر الاحصائيات متفوقين على 8,756 يهودي في العالم، وهناك مشكلة في بعض الاحصائيات بسبب طبيعة تعريف الديانة اليهودية لليهودي المعقدة، وبعض التعاريف تجعل تركيا وايران معاً في المركز الأول..
2:10 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
رجل أبكى والدته ليضحك زوجته
هذه قصة يرويها أحد تجار الذهب ، يقول فيها : دخل عليَّ في المحل رجل ومعه زوجته وخلفه أُمَّـه العجوز تحمل ولده الصغير.
وأخذت زوجته تشتري من المحل وتشتري من الذهب وتأخذ من المجوهرات ، ثمُّ قال الرجل للبائع : كم حسابك ؟
فقال له : عشرون ألف ريال ومئة ، فقال هذا الرجل ومن أين أتت هذه المئة نحن حسبنا ما اشترينا بعشرين ألف ، من أين أتت هذه المئة ؟
قال له البائع : أُمُّـك العجوز اشـترت خاتماً بمئة ريال ، قال أين هذا الخاتم ؟
قال له البائع : هذا هو، فأخذ ابنها الخاتم ثمَّ رماه على البائع وقال : العجائـز ليس لهُنَّ الذهب ، فعندما سَمِعتْ العجوز تلك الكلمات فبَكَتْ وذهبتْ إلى السيارة .
فقالت زوجته : يا فُلان ماذا فَعَلتْ ؟ لعلَّها لا تَحْمِلُ ابنك بعد هذا (كأنَّها أصبحتْ خادمة) .
فعاتبه بائع المجوهرات ، فذهب الرجل إلى السيارة ، وقال لأمِّـه : خُذِي الخاتم إذا كنتى تريدين .
فقالت أُمُّـهُ : لا والله لا أُريدُ الذهب ولا أُريدُ الخاتم ، ولكنِّي أردتُ أنْ أفرح بالعيد كما يفرحُ النَّاس ، فقـتلتَ سعادتي ، سامحك الله .
قال تعالى : {وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُوا إِلاَّ إيَّـاهُ وَبِالوَالِدَيْنِ إحْساناً إمَّا يبلُغَنَّ عِندَكَ الكِبَرَ أحَدُهُما أو كِلاهُما فلا تَقُـلْ لهُما أُفٍّ ولا تَـنْهَـرهُما وقُـلْ لهُما قولاً كريماً " واخْفِــضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُـل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّـيَانِي صَغِيراً}.
2:06 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
أين شارون الأن؟
ما زالت الأخبار عن مجرم الحرب شارون ضئيلة. فمنذ أن اختفى عن الأنظار، منذ نحو سبع سنوات، ووسائل الإعلام الإسرائيلية لاتسمح بتسريب أية معلومة عن الهالك سيء الذكر. فمنذ أن أسقط الله هذا المجرم، والسلطات الإسرائيلية تفرض تعتيماً إعلامياً عن الحالة المرضية المزرية التي وصل إليها وقيل إن روائح مقرفة تنبعث من جثته المتعفنة. ولايستطيع الأطباء المعالجون الدخول إليه في غرفة المستشفى إلا بأقنعة واقية مُـحكمة الإغلاق. كما أن الرائحة تصل إلى ممرات الغرفة فيرفض الممرضون العمل لبشاعة منظر الجثة التي تتحلل ويخرج منها الدود. ولم تنفع كل المطَـهِّـرات والأدوية لمعالجة اسوداد الجلد. ويجد المعالجون صعوبة بالغة في إدخال الأنابيب في فتحات جسمه. وقد تغيرت ملامح وجهه تماماً إلى درجة الخسف كان هذا السفاح يتباهى في كل مرة يحتفل بها بعيد ميلاده بالقول: «لما بلغتُ العشرين عاماً كان عدد الفلسطينيين الذين قتلتهم بيدي قد بلغ عشرين فلسطينياً». وظل على هذه الوحشية في قتل الأطفال والنساء حتى بلغ إجرامه حداً فاق الخيال في مذابح صبرا وشاتيلا عام 1982، وفي مذابح جنين في 2002.
1:55 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
طعام اذا اكلته يصبح لونك هكذا!!
داء الســـنافر ! أو داء التصبغ “Smurf Diease” ” Argyria “ ، وهو داء غريب ونادر جدا ولا توجد احصائات عالمية لعدد المصابين بهذا المرض ويعتقد العلماء انه ينتج عن تناول اطعمة معينة او كميات من ( الفضة ) !!! فيتحول الجلد الى اللون الأزرق أو رمادي يميل إلى الزرقه ، وجاء نسبة أسم ذلك المرض إلى داء السنافر كونه يحول لون البشرة إلى لون السنافر التي اعتدنا أن نراها في افلام الكارتون . وفي عام 2008 تمت مقابلات مع صحفيين باحد المصابين بذلك المرض وهو Karason الذي يبلغ من العمر 40 سنة، والذي تحول لون بشرته إلى اللون الأزرق بعد ان استخدمت الفضة الغروية لتخفيف امراض كان يعاني منها ، فقال انه شرب ما لا يقل عن 10 أوقية يوميا كعلاج لالتهاب المفاصل وذلك بناء على اعلان في احدي الصحف و المجلات التي يقول بان الفقضه تخفف من التهاب المفاصل ، وبعد ان تناول الفضه الغروية لفتره وجد لون بشرته أصبح أزرق !! و أضاف Karason ان وسائل الاعلام و هذه الادعاءات لا أساس لها في العلم وهي كانت السبب في معاناته بهذا المرض !! و أخيراً اضيف الحمدلله الذي عفانا مما ابتلي به غيرنا وفضلنا كثيراً على مما خلق ،، كما أحب أن اضيف إلى اهمية عدم تصديق الدعايا و الاعلان التي نستمع إليها يومياً سواء في التلفزيون أو على شبكات الأنترنت ، فلا تقوم باي فعل إلا بعد أن تتأكد منه حفاظاً على صحتك . اعداد : آية طارق ( آية ساندي ) ..ثقف نفسك
1:18 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
فزوره صعبه لن يحلها الا 2% من العالم
هذه الفزورة وضعها اينشتاين في اوائل القرن العشرين متوقعا ان 98% من سكان العالم لن يستطيعوا حل هذه الفزورة..
الفزورة وصلتني بالبريدولم أحلها...اذا انا من ال98%
سأضع الفزورة مترجمة بالعربية لنرى من سيستطيع حلها.
ملحوظة : الفزورة لا تحل بمجرد النظر تحتاج الى ورقة وقلم.
الفزورة :
1- في شارع هناك خمسة منازل كل منزل بلون مختلف
2- في كل منزل يعيش شخص من جنسية مختلفة
3- مالك كل منزل يشرب نوع معين من المشروبات , يدخن نوع معين من السجائر و يربي نوع معين من الحيوانات الأليفة
4- لا يوجد ان مالكين يشربان نفس المشروب او يدخنان نفس السجائر او يربيان نفس الصنف.
السؤال هو : من هو المالك الذي يربي السمكة؟ اذا عرفت المعلومات التالية :
1- البريطاني يعيش في البيت الأحمر
2- السويدي يربي الكلاب كحيوانات اليفة
3- الايرلندي يشرب الشاي
4- البيت الأخضر على يسار البيت الأبيض
5- مالك البيت الأخضر يشرب القهوة
6- المالك الذي يدخن "بال مال" يربي الطيور
7- مالك البيت الأصفر يدخن "دانهل"
8- المالك الذي يعيش في المنزل الذي في المنتصف يشرب الحليب
9- النرويجي يسكن في البيت الأول
10- المالك الذي يدخن "بلندز" يسكن بجوار الرجل الذي يربي القطط
11- الرجل الذي يربي الخيول يسكن بجوار الرجل الذي يدخن "دانهل"
12- الرجل الذي يدخن "بلو ماستر" يشرب بيرة
13- الألماني يدخن "برينس"
14- النرويجي يسكن بجوار البيت الأزرق
15- الرجل الذي يدخن "بلندز" يسكن بجوار الرجل الذي يشرب الماء
1. In a street, there are 5 houses, each a different color.
2. In each house lives a person of different nationality.
3. Each house owner drinks a certain drink, smokes a certain kind of
4. cigarette, and keeps a certain kind of pet.
5. No owners have the same pet, smoke the same brand of cigarette, or
6. drink the same drink.
Who owns the FISH?
Hints:
1. The British lives in the red house.
2. The Swedish keeps dogs as pets.
3. The Dane drinks tea.
4. The green house is on the left of the white house.
5. The green house's owner drinks coffee.
6. The person who smokes Pall Mall rears birds.
7. The owner of the yellow house smokes Dunhill.
8. The man living in the center house drinks milk.
9. The Norwegian lives in the first house.
10. The man who smokes blends lives next to the man who keeps cats.
11. The man who keeps horses lives next to the man who smokes Dunhill.
12. The owner who smokes Blue master drinks beer.
13. The German smokes Prince.
14. The Norwegian lives next to the blue house.
15. The man who smokes Blends has a neighbor who drinks water.
Einstein wrote this riddle early in the 20th century, stating that 98%
of the world's population could not solve it
1:11 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
غرائب الزواج في جنوب الهند!
في مدينة بوندا جنوب الهند تختبر العروس عريسها بوضعه في امتحان قاس وصعب فهي تصحبه الى الغابة وتشعل النار وتكوي ظهره العاري, فأذا تأوه أو تألم من الكي ترفضه ولا تقبله عريساّ لها وعدا ذلك تفضحه أمام بنات القبيلة
1:09 م | 0
التعليقات | أكمل قراءة الموضوع
